Bulan Syawal hampir berakhir tapi berat badan masih naik? Simak 7 menu reset food rendah kalori & tinggi serat, plus tips aktivitas fisik untuk tubuh ideal kembali.
Bulan.Syawal sudah memasuki akhir-akhirnya, sementara Ramadhan telah tiga minggu berlalu.
Namun, kebiasaan makan yang berantakan seringkali masih terbawa, ditambah godaan opor, rendang, dan kue kering saat Lebaran.
Alhasil, timbangan pun naik drastis.
Tenang, jangan panik!
Momen Syawal ini justru waktu yang tepat untuk mempertahankan atau melakukan reset pola makan.Kuncinya ada di pemilihan makanan rendah kalori yang tinggi serat agar tubuh kembali ideal.
Mengapa Serat Penting Pra dan Pasca Lebaran?
Serat punya peran ganda dalam program diet.
Baca juga: Persib Bandung Waspadai Semen Padang FC yang Terancam Degradasi di Stadion Haji Agus Salim
Pertama, memberi rasa kenyang lebih lama.
Serat butuh waktu lama dikunyah, memberi sinyal kenyang lebih cepat.
Editor : DA Sikumbang
